Pode aplicar-se cafeína tópica para a queda de cabelo? 

Até agora, apostamos que só utilizou o café como bebida para despertar. Quem é que não quer uma boa explosão de energia logo pela manhã? 

Bem, e se lhe dissermos que a aplicação de cafeína no seu cabelo pode ajudá-lo a obter alguma dessa energia? Sim, os investigadores levantaram a hipótese de se poder aplicar cafeína tópica para a queda de cabelo. 

Como é que a cafeína consegue tal proeza? Em que é que estes investigadores baseiam esta hipótese? Vamos descobrir! 

Os benefícios da aplicação tópica de cafeína para tratar a queda de cabelo 

Vejamos quais os benefícios que a cafeína pode oferecer ao seu cabelo. 

1. Suprime a DHT 

Como o nome indica, a dihidrotestosterona (DHT) é uma hormona sexual que existe nos homens e nas mulheres. Tem vários benefícios físicos, como a manutenção da massa muscular e o desenvolvimento dos órgãos reprodutores. 

No entanto, não é isento de riscos; esta hormona também pode perturbar o ciclo de crescimento do cabelo. 

É que níveis elevados de DHT podem encurtar o ciclo de crescimento do cabelo e encolher os folículos, fazendo com que os seus fios se tornem mais finos/fracos e caiam mais rapidamente. 

Também abranda o processo de crescimento do cabelo. Assim, os seus folículos demoram mais tempo a substituir os fios caídos. 

É aí que entra a cafeína tópica. Um estudo de 2012 sugere que a cafeína pode suprimir os efeitos de encolhimento do cabelo da DHT. 

Os investigadores recolheram amostras de cabelo de doentes com alopecia androgenética e aplicámos cafeína em algumas delas. As amostras tratadas com cafeína mostraram sinais de alongamento do fio de cabelo após cinco dias, em comparação com o grupo de controlo. 

A ideia é que a cafeína pode ativar enzimas que melhoram o metabolismo das células, o que ajuda os folículos capilares a terem um crescimento celular mais eficiente. 

2. Alonga a fase anagénica

Em 2014, os investigadores examinaram o efeito da cafeína no ciclo de crescimento do cabelo e descobriram que esta pode esticar a fase anagénica. 

A fase anagénica é a fase de crescimento, em que os seus folículos empurram os fios para fora até caírem ou serem cortados. Alongar essa fase significa fazer crescer fios de cabelo mais compridos e mais saudáveis. 

É aqui que as coisas ficam interessantes: O estudo também mostrou que a cafeína pode estimular a produção de queratinócitos. 

Trata-se de um mediador endógeno que ajuda os folículos capilares a sarar. Estimula o ciclo de crescimento do cabelo, permitindo uma estrutura capilar mais duradoura.  

Curiosamente, embora os investigadores tenham examinado os efeitos da cafeína em homens e mulheres, parece que as mulheres reagiram melhor ao tratamento. 

Outro Estudo de 2020 examinou o efeito da cafeína tópica em mulheres com alopecia androgenética. 

Os investigadores separaram os indivíduos em dois grupos. Os membros do primeiro grupo aplicaram champô rico em cafeína no cabelo, enquanto o outro grupo utilizou champô sem cafeína. 

O estudo tinha uma pergunta a responder: Quão forte se tornou o cabelo dos participantes? 

O método que os investigadores utilizaram para responder a esta questão foi um pouco pouco convencional. Puxaram o cabelo de todos os sujeitos para identificar qual o champô que produzia melhores resultados. 

O grupo do champô com cafeína perdeu menos cabelo no teste de tração, o que significa que desenvolveram fios mais saudáveis e mais duradouros. 

3. Resiste ao stress oxidativo 

Eis uma rápida lição de biologia: O seu corpo produz naturalmente moléculas reactivas e instáveis chamadas radicais livres durante os seus processos metabólicos. 

Estes radicais podem causar doenças inflamatórias, cancro e danos celulares nas membranas estruturais. 

É claro que o seu corpo não o vai deixar enfrentar a fúria destas moléculas sem fazer nada. Produz antioxidantes que podem resistir a estes efeitos destrutivos. 

O problema é o seguinte: por vezes, o corpo pode produzir radicais livres e antioxidantes numa proporção desproporcionada, causando stress oxidativo. 

Provavelmente, pode adivinhar onde queremos chegar. De facto, o stress oxidativo provoca a queda prematura do cabelo. 

É certo que também pode danificar as células do seu corpo e provocar o envelhecimento prematuro, mas o nosso foco principal aqui é a queda de cabelo. 

Um estudo de 2003 mostrou que a cafeína tem propriedades antioxidantes, o que significa que pode equilibrar o efeito dos radicais livres. Assim, já não tem de se preocupar com o facto de estas moléculas atacarem o seu cabelo. 

Estes atributos antioxidantes também podem melhorar as capacidades de regeneração do seu eixo capilar. Até suaviza o cabelo frisado, tornando-o mais fácil de manusear. 

4. Proporciona proteção contra a radiação UV  

Como a maioria das pessoas, é provável que aplique protetor solar nas partes expostas do seu corpo quando vai à praia. Ninguém gosta de queimaduras solares. 

Mas e o seu couro cabeludo? Apostamos que nunca utilizou qualquer forma de proteção nele. Isso porque o seu cabelo fornece toda a proteção de que necessita. 

Infelizmente, isso também significa que o seu cabelo recebe toda a força destes raios ultravioleta, que o podem danificar, tornando-o seco, quebradiço ou áspero. 

Em alguns casos, pode provocar a queda do cabelo danificado. Este é um problema sério para as pessoas que vivem em climas soalheiros, uma vez que têm de lidar com estas condições diariamente. 

Felizmente, um estudo de 2019 demonstrou que os produtos capilares ricos em cafeína podem proteger os seus folículos dos efeitos nocivos da radiação UV.  

Dito isto, os sujeitos não se limitaram a aplicar os produtos para o cabelo imediatamente antes da exposição aos raios UV, como fazemos com o protetor solar. Aplicaram-nos durante três dias antes e depois. 

É certo que pode ser um pouco incómodo, mas os resultados prometidos valem a pena. 

5. Reforça outros tratamentos para a queda de cabelo 

Provavelmente está entusiasmado com a aplicação de cafeína no seu cabelo e com o que ela pode fazer. Bem, pode obter resultados ainda melhores se a combinar com outros tratamentos para a queda de cabelo. 

Em um estudo de 2013Os investigadores compararam o efeito da cafeína tópica e do minoxidil 2.5% com a utilização isolada da solução de minoxidil 2.5%. Dividiram sessenta pacientes em dois grupos. 

Cada um deles teve de aplicar a sua solução duas vezes por dia durante cinco meses. Os resultados? Os investigadores notaram que os indivíduos que combinaram cafeína tópica e minoxidil apresentaram melhores resultados. 

6. É fácil de absorver 

Com os produtos para o cabelo, pretende que os folículos capilares absorvam o máximo possível da solução/condicionamento. Quanto mais fácil for a absorção do produto, mais eficaz ele é. 

Felizmente para si, a cafeína é fácil de absorver. Isto deve-se ao facto de as suas moléculas serem bastante pequenas, pelo que podem penetrar facilmente nos tecidos do couro cabeludo. 

Um estudo de 2009 aborda as capacidades de penetração do champô rico em cafeína. Os investigadores descobriram que dois minutos de aplicação permitem que uma quantidade significativa de cafeína entre nos tecidos do couro cabeludo. 

Descobriram também que o couro cabeludo pode manter vestígios dessa cafeína após 24 horas de aplicação. 

Os aspectos negativos da aplicação tópica de cafeína para a queda de cabelo 

Apesar de todo o valor que a cafeína tópica pode oferecer, não é uma substância perfeita. Pode deparar-se com alguns problemas quando a aplica no couro cabeludo. Vamos ver quais são eles. 

Eficácia suspeita 

Como pode ver, vários estudos sugerem que a cafeína tópica pode ajudar na queda de cabelo. No entanto, nenhum destes estudos é decisivo. 

Até agora, não houve investigação suficientemente abrangente sobre a cafeína tópica para afirmar com confiança que pode tratar a queda de cabelo. Ninguém sabe se os seus efeitos se alteram a longo prazo ou não. 

Será que uma cafeína tópica sem enxaguamento é mais eficaz do que um champô? Há inúmeras questões que ainda não foram respondidas. Por isso, considere os estudos anteriores com um grão de sal. 

Isto é especialmente verdade para pessoas com um caso grave de alopecia androgenética. Quanto mais extremo for o seu caso, menos eficaz poderá ser a cafeína tópica.  

Interação com outros tratamentos 

Uma vez que não existe investigação suficiente sobre a cafeína tópica, não podemos dizer com certeza se esta irá interagir com outros tratamentos tópicos que utilize. 

Sim, já dissemos que funciona bem com minoxidil, mas esse não é o único tratamento capilar no mercado. 

As interacções de tratamento podem, por vezes, fazer mais mal do que bem. Certifique-se de que consulta um profissional de saúde antes de combinar a cafeína tópica com outros tratamentos capilares. 

Potenciais efeitos secundários 

A cafeína tópica é geralmente considerada segura. No entanto, em alguns casos, pode causar irritação da pele, provocando comichão, inchaço e vermelhidão. 

Pode ser pior para pessoas com pele sensível ou sensibilidade à cafeína. Por isso, não aplique demasiado de imediato. Comece por aplicar um pouco nas primeiras vezes e veja se estimula alguma alergia. 

Caso contrário, aumente gradualmente a dose. No caso de resultar, procure outro tratamento para a queda de cabelo. 

Que quantidade de cafeína tópica deve ser aplicada? 

À primeira vista, pode pensar: "Provavelmente, devia aplicar cafeína tópica com a maior frequência possível". É uma excelente ideia se odeia o seu cabelo e quer ver a sua queda. 

Sabe como demasiadas chávenas de macchiato podem causar insónias, náuseas e um aumento do ritmo cardíaco? O tratamento excessivo do couro cabeludo com cafeína tópica é o equivalente capilar disso. 

Pode limitar a produção de queratinócitos e reduzir o alongamento do fio de cabelo. Para além disso, o International Wound Journal afirmou que uma concentração elevada de cafeína pode reduzir a divisão celularo que enfraquece a capacidade de cicatrização dos folículos. 

Por outras palavras, doses elevadas de cafeína tópica podem atrasar o crescimento do seu cabelo e danificá-lo potencialmente. Leia as instruções no frasco para saber qual a dose ideal e a frequência de aplicação. 

Porque é que se deve aplicar cafeína por via tópica? 

Eu sei o que está a pensar: "Eu bebo café todos os dias. Porque é que preciso de aplicar cafeína topicamente?" Beber café não é suficiente para transferir cafeína suficiente para o couro cabeludo para tratar a queda de cabelo. 

A quantidade de cafeína necessária para estimular o crescimento do cabelo é demasiado grande para ser ingerida. Teria de beber 50 ou 60 chávenas por dia para atingir esse ponto - e mesmo isso pode não ser suficiente. 

Se bebe café regularmente, sabe o que uma quantidade excessiva pode fazer. Ansiedade, insónia, nervosismo e batimentos cardíacos acelerados serão os seus novos melhores amigos. 

Se exagerar, pode ter de enfrentar intoxicação por cafeína. A pessoa sofre de desidratação, problemas gastrointestinais, espasmos musculares, náuseas, vómitos e agitação. 

Nalguns casos, pode ter convulsões ou dificuldades respiratórias. Tomar comprimidos de cafeína não é melhor. Por isso, a opção mais segura é aplicar a cafeína diretamente no couro cabeludo. 

Como é que a cafeína tópica se compara ao Minoxidil? 

Se tem andado à procura de um tratamento para a queda de cabelo, já deve ter ouvido falar do minoxidil. É um tratamento aprovado pela FDA e tornou-se praticamente um padrão da indústria. 

Naturalmente, o primeiro instinto dos investigadores foi comparar os resultados da cafeína tópica com esse tratamento clássico. 

Em 2017, um estudo comparou os efeitos do líquido tópico 2% à base de cafeína com a solução de minoxidil 5% em 210 homens. Os investigadores dividiram os sujeitos em partes iguais e pediram a cada grupo que aplicasse um dos tratamentos. 

Após seis meses, descobriram que o líquido tópico à base de cafeína oferecia resultados tão promissores como a solução de minoxidil. 

Como fazer um enxaguamento com cafeína para o cabelo em casa 

Os champôs com cafeína pré-misturados são óptimos, mas não podemos recomendar o suficiente para fazer o seu próprio enxaguamento. 

Permite-lhe personalizar a mistura, adicionando os componentes necessários que complementam o seu cabelo e garantem resultados óptimos. Também não precisa de ser um especialista em saúde para o fazer. 

Na verdade, pode até ter todos os ingredientes em sua casa enquanto lê isto. 

Enxaguamento do café 

Se adora o cheiro do café, fazer um enxaguamento de café será como o paraíso na terra. Eis como o fazer: 

1. Faça uma infusão de café normal (a quantidade depende do comprimento do seu cabelo) e deixe arrefecer completamente. 

2. Verter a infusão para um frasco aplicador. 

3. Siga a sua rotina habitual de lavagem e condicionamento do cabelo com os seus produtos favoritos. 

4. Aplique a infusão no seu cabelo antes de este secar. 

5. Aplicar a infusão no couro cabeludo durante 3 minutos e depois aplicar uma touca de banho. 

6. Deixe o enxaguamento repousar durante 20 minutos. 

7. Lave com água morna e depois seque o cabelo. 

Dica profissional: Adicione o seu amaciador favorito à infusão para uma hidratação extra. 

Nota: Mergulhar o cabelo em café pode alterar a sua cor - especialmente se for claro. Se não quiser que isso aconteça, talvez seja melhor evitar este método. 

Enxaguamento com chá 

A maioria das pessoas esquece-se de que o chá é rico em cafeína. Claro que não é tão rico como o café, mas pode fazer um bom enxaguamento com ele. Eis como: 

1. Mergulhar 3-4 saquetas de chá preto em 3-4 saquetas de chá preto. Deixar as saquetas repousar durante 5-10 minutos para obter a concentração desejada. 

2. Deixe o chá arrefecer para evitar queimaduras no couro cabeludo. Isto deve demorar cerca de uma hora. 

3. Para aplicar o enxaguamento num couro cabeludo limpo, lave bem o cabelo com champô. 

4. Com o cabelo ainda húmido, aplique o chá generosamente e massaje-o durante alguns minutos. 

5. Quando a cabeça estiver totalmente embebida no chá, enrole uma touca de banho à volta da cabeça e deixe o enxaguamento repousar durante 30-60 minutos. 

6. Lave o cabelo com água morna e aplique um condicionador profundo para uma hidratação óptima. 

Dica profissional: Usar roupas confortáveis porque o processo de enxaguamento pode ser sujo. 

Quais são os melhores produtos para o cabelo com cafeína? 

Não lhe apetece fazer o enxaguamento. Nós percebemos. Nesse caso, os produtos para o cabelo ricos em cafeína podem ser uma alternativa eficaz. Mas quais é que deve escolher? 

Existem muitas opções no mercado, e é bom que acredite que nem todas oferecem resultados ideais. 

1. Champô com Péptidos de Densidade  

Este champô promove o crescimento saudável do cabelo, fortalece os fios de cabelo e estimula a circulação de nutrientes no couro cabeludo. 

Também não tem de se preocupar com os potenciais danos ambientais no seu cabelo. Este champô deve ajudar a proteger o cabelo da radiação UV e da poluição atmosférica. 

2. Champô Antiqueda + Reforço com Cafeína de Coco 

O nome é um bocado complicado, mas o produto vale a pena. Contém extrato de café, cafeína e óleo de coco, este champô reduz a queda do cabelo e restaura a sua força natural. 

Por isso, se procura engrossar o seu cabelo enquanto lhe dá um pouco de hidratação, este tem tudo o que precisa. Além disso, o cheiro vai estimular cada centímetro do seu corpo. 

3. Champô espessante intenso

Champô espessante intenso é como um abraço suave e caloroso para o seu cabelo. Carregado com cafeína, niacinamida e pantenol, promove a saúde do couro cabeludo e estimula as raízes do cabelo para produzir fios mais espessos. 

Combine isso com a proteína de arroz que melhora o brilho/volume natural do seu cabelo, e este champô tornar-se-á rapidamente o melhor amigo do seu cabelo. 

4. Champô Volumizador Wake Up Call

Melhor, não mais jovem combinou cafeína, biotina, bambu e lúpulo para criar um champô que aumenta o volume do cabelo e reduz a sua quebra. 

Contém igualmente óleo de argão e pantenol, que ajudam a nutrir e a hidratar o cabelo. A sua fórmula sem sulfatos energiza o couro cabeludo sem eliminar os óleos essenciais. 

5. Champô Grow Long Super Fast Strength 

O próprio nome diz tudo; a cafeína em este champô promove o crescimento saudável do cabelo, enquanto o acetato de tocoferilo reduz a quebra. Assim, obtém o melhor dos dois mundos. 

Aqui está a cereja no topo do bolo: A fórmula do champô evita a perda de humidade e alonga o seu cabelo sem limites. Que mais se pode desejar? 

Envolvimento 

Então, deve usar cafeína tópica para a queda de cabelo? Embora existam alguns estudos que sugerem que obterá respostas promissoras, não podemos recomendá-lo 100%. 

Ainda é necessário efetuar uma investigação mais aprofundada e a longo prazo antes de determinarmos se a cafeína é ou não um tratamento eficaz para a queda de cabelo. 

No entanto, se acha que os estudos actuais são suficientemente convincentes, não compre simplesmente qualquer champô que contenha cafeína. Seja seletivo com os seus produtos para o cabelo. 

Melhor ainda, pode misturar o seu enxaguamento com cafeína em casa, utilizando café ou chá. Isso dar-lhe-á a oportunidade de personalizar a sua mistura a seu gosto.