14 лучших добавок для волос для густых и пышных волос 

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что смотрите на свои волосы в зеркало и мечтаете, чтобы они были более объемными, блестящими и здоровыми? 

Если вы перепробовали все средства по уходу за волосами безрезультатно, возможно, пришло время обратить внимание на то, что происходит внутри вашего организма. 

Ведь когда вы имеете дело с дефицитом питательных веществ, гормональными изменениями, стрессом и некоторыми заболеваниями, даже самые эффективные средства для волос могут не справиться с задачей. 

Хорошо, что существует множество витаминов и добавок, которые помогут вам укрепить здоровье волос изнутри. Вот лучшие добавки для волос, о которых вы так мечтали. 

Лучшие витамины для волос/одиночные добавки для более густых и здоровых волос 

Хотите, чтобы все было просто? Мы рассмотрели лучшие витамины для волос или добавки с одним активным ингредиентом, которые помогут превратить вашу гриву из "не очень" в "чудесную". 

Наши лучшие подборки 

1. Лучший биотин: Nature's Bounty Биотин 

2. Лучший витамин D: Sports Research Витамин D3 5000 МЕ 

3. Лучший коллаген: Витамины Витал Мульти Коллаген Комплекс 

4. Лучшая пила Пальметто: Havasu Nutrition Saw Palmetto для мужчин 

5. Лучший рыбий жир: Nordic Naturals Ultimate Omega 

6. Лучший витамин Е: Nature Made Vitamin E 

7. Лучший хвощ: Хвощ полевой BioKrauter 

1. Лучший биотин: Nature's Bounty Биотин 

• Ингредиенты: Биотин, соевое масло, растительный глицерин, желатин и желтый пчелиный воск 
• Содержание: 120 софтгелей 
• Размер порции: Один софтгель в день 

Дефицит биотина встречается редко, поскольку вы легко можете получить его из рациона, богатого яичными желтками, орехами и бобовыми. Но если вы не получаете достаточного количества биотина, одним из первых признаков может стать истончение волос. 

Nature's Bounty - это бренд, на который многие ориентируются, когда речь заходит о биотиновых добавках. В каждой порции 10 000 мкг биотина. 

Еще один огромный плюс - эти таблетки с биотином не содержат искусственных ароматизаторов, что делает их экологически чистым выбором для ежедневного приема. 

Кроме того, они подходят для тех, у кого есть особые диетические предпочтения или ограничения - они не содержат ГМО, сахара и глютена. 

Так что, если вам нужно усилить действие биотина, Nature's Bounty предлагает вам все необходимое. 

Плюсы: 

• Высокая концентрация биотина - 10 000 мкг на порцию 
• Не содержит искусственных ароматизаторов и подсластителей 
• Не содержит ГМО, сахара и глютена 
• Маленькие, легко проглатываемые мягкие капсулы 

Конс: 

• Может спровоцировать появление высыпаний у людей, склонных к акне 
• Неприятный запах, как сообщают некоторые пользователи 

2. Лучший витамин D: Спортивные исследования Витамин D3 

• Ингредиенты: Витамин D3, кокосовое масло, желатин, растительный глицерин и очищенная вода 
• Содержание: 360 софтгелей 
• Размер порции: Один софтгель в день (125 мкг) 

Если вы застряли в помещении или страдаете от недостатка солнца, ежедневное употребление таблетки витамина D может стать именно тем, что нужно вашим волосам для дополнительного объема. Оказывается, "витамин солнечного света" полезен не только для костей и иммунной системы. 

Исследования показывают Люди с низким уровнем витамина D часто испытывают больше проблем с волосами, будь то алопеция или другие виды выпадения волос. 

Sports Research Vitamin D3 является победителем в этой области. Они делают все возможное, чтобы каждая партия прошла независимую проверку на отсутствие ГМО, наполнителей и глютена. 

Кроме того, вместо семенных масел, таких как соевое и сафлоровое, в каждой капсуле содержится кокосовое MCT-масло для лучшего усвоения микроэлементов. 

MCT (триглицериды со средней цепью) - это быстрый источник топлива для людей, которые не переносят другие виды жиров. 

Плюсы: 

• Высокое качество (произведено на предприятии, соответствующем требованиям GMP) 
• Проверено третьей стороной 
• Не содержит ГМО и глютена 
• Нет послевкусия 

Конс: 

• Содержание кокосового масла может затвердеть и сделать гель мутным (не влияет на эффективность) 
• Капсулы могут слипаться со временем 

3. Лучший коллаген: Витамины Витал Мульти Коллаген Комплекс 

• Ингредиенты: Гидролизованные пептиды коллагена бычьей шкуры, концентрат коллагена куриного костного бульона, гидролизованные пептиды коллагена рыбы, мембранный коллаген яичной скорлупы 
• Содержание: 150 капсул 
• Размер порции: Три капсулы в день 

Если вы являетесь поклонником коллагена, то эта добавка для волос станет для вас настоящим джекпотом. В ней содержится не один, а целых пять видов коллагена: I, II, III, V и X! 

Мощная формула этих таблеток борется с последствиями разрушения коллагена, которое, как мы все знаем, может разрушить наши волосы, кожу, ногти, кости и кишечник. 

Обогащенные пищеварительными ферментами, эти капсулы с высокой степенью усвоения помогут вам обрести новую красоту и внутреннее благополучие. 

Зачем довольствоваться средним, если можно получить самый полный комплекс коллагена? 

Плюсы: 

• Полная смесь коллагенаПротестировано в сторонней лаборатории 
• Не содержит ГМО и гормонов 

• Быстро усваивается организмом 

Конс: 

• Рыбное послевкусие и запах 
• Дорогой 

4. Лучшая пила пальметто: Havasu Nutrition Saw Palmetto для мужчин 

• Ингредиенты: Смесь пилы пальметто (порошок и экстракт плодов), гипромеллоза и растительный стеарат магния 
• Содержание: 100 капсул 
• Размер порции: Одна капсула в день 

В последнее время пила пальметто встречается во многих средствах и добавках для волос. Такое внимание неспроста. 

Исследования показывают. что экстракт этого скромного растения способен блокировать фермент, отвечающий за превращение тестостерона в ДГТ - гормон, вызывающий выпадение волос. 

Регулярный прием этой добавки с экстрактом пальметто может со временем сделать ваши волосы более густыми. Более того, она выполняет двойную функцию - заботится о здоровье вашей простаты и мочевыделительной системы. 

Плюсы: 

• 100% веган 
• Не содержит ГМО и глютена 
• В соответствии с требованиями GMP 
• Дешевые 

Конс: 

• Неприятное послевкусие и запах 

5. Лучший рыбий жир: Nordic Naturals Ultimate Omega 

• Ингредиенты: Очищенный глубоководный рыбий жир, желатин, натуральный лимонный ароматизатор, витамин Е и экстракт розмарина 

• Состав: 60 софтгелей 
• Размер порции: Два софтгеля в день 

Если это полезно для сердца, то наверняка полезно и для ваших драгоценных локонов! 

Омега-3 жирные кислоты, особенно EPA и DHA, питают корни волос и стимулируют фолликулы. 

Его противовоспалительные свойства могут успокоить раздражение кожи головы, что делает его фантастическим выбором для оздоровления волос. 

Этот рыбий жир со вкусом лимона получают из свежей, выловленной в дикой природе рыбы, и в нем нет ничего искусственного. Он превосходно усваивается, поэтому вы получите все 1280 мг рыбьего жира, богатого омега-кислотами, и насладитесь всеми его преимуществами. 

Плюсы: 

• Чистый, концентрированный рыбий жир  
• Формула, рекомендованная врачом 
• Без искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов 
• Никакой рыбной отрыжки 

Конс: 

• Сильный запах 

6. Лучший витамин Е: Nature Made Vitamin E 

• Ингредиенты: Витамин Е, желатин, глицерин и вода 
• Содержание: 180 софтгелей 
• Размер порции: Один софтгель в день 

Существует множество способов, с помощью которых добавка витамина Е может сотворить чудеса с вашими волосами. 

Витамин Е - мощный антиоксидант, защищающий волосы от вредного воздействия окружающей среды. Он улучшает кровообращение, в том числе в коже головы. В результате волосы получают экспресс-доставку питательных веществ, необходимых для пышного роста. 

Так что если вы хотите иметь сильные, блестящие локоны, которым все по плечу, получайте свою ежедневную дозу витамина Е! 

Его очень легко включить в свой распорядок дня. Выпейте одну порцию с водой и приемом пищи, и все готово. 

Плюсы: 

• Витамин, полезный для волос и кожи  
• Рекомендовано фармацевтами 
• Без добавления красителей и консервантов 
• Хорошее соотношение цены и качества 

Конс: 

• Могут слипаться в один твердый комок 

7. Лучший хвощ: Хвощ полевой BioKrauter 

• Ингредиенты: Органический хвощ и растительная целлюлоза 
• Содержание: 100 капсул 
• Размер порции: Две капсулы в день 

Плюсы: 

• Немецкая технология 
• Веганские капсулы 
• Без наполнителей и искусственных красителей 
• Проверено сторонней лабораторией 

Конс: 

• Не для беременных и кормящих женщин 

Если вы предпочитаете полностью натуральные добавки для волос, вы не ошибетесь с этой немецкой формулой. 

Капсулы изготовлены на основе органического порошка хвоща, богатого необходимыми витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье волос. 

По цене $16.99 за бутылку, содержащую 100 веганских таблеток, это довольно выгодное предложение, учитывая, что вы получаете 50-дневный запас. 

Что касается качества, то BioKrauter не разочаровывает. Эта добавка из хвоща производится на предприятии, сертифицированном по GMP, и проходит стороннее тестирование на соответствие стандартам чистоты и качества высшего уровня. 

Лучшие комплексные добавки для волос, обеспечивающие густоту и здоровье волос 

Вот некоторые из лучших добавок для волос, которые вы можете принимать. 

Наши лучшие подборки 

1. Лучший в целом: Viviscal Advanced Hair Health 

2. Лучший участник: Advanced Trichology Foligrowth 

3. Лучшее для женщин: Nutrafol Women Hair Growth Nutraceuticals 

4. Лучшее для мужчин: Rainbow Nutrients Добавка для роста волос и бороды 

5. Лучшее соотношение цены и качества: Olly Ultra Strength Hair Softgels 

6. Лучший веган: Витамины для волос Sugarbear 

7. Лучший гамми: Привет, красавица! Жевательные витамины для волос 

1. Лучший в целом: Viviscal Advanced Hair Health 

• Ингредиенты: Комплекс морского коллагена, витамин С, экстракт стеблей хвоща, железо, цинк, биотин и ниацин 
• Состав: 60 таблеток 
• Размер порции: Две таблетки в день 

Вивискал - это не волшебная таблетка для получения волос как у Рапунцель. Но он занимает первое место в нашем списке как наиболее изученная добавка для волос. Именно поэтому она является самой продаваемой таблеткой для волос в США. 

Принимая по две таблетки в день, вы сможете укротить густые, грубые или тонкие волосы с помощью этого витамина для волос. 

Совсем скоро вы вернетесь к уверенной укладке волос с помощью любимых бигуди или выпрямителей. 

В чем секрет? Это не что иное, как запатентованный комплекс морского коллагена AminoMar от Viviscal. 

Это еще не все: в состав Viviscal также входят необходимые витамины и минералы для оптимального здоровья волос, такие как аскорбиновая кислота, биотин, цинк и железо. 

Плюсы: 

• Научно доказано, что работает 
• Подтверждено более чем 25-летними исследованиями/клиническими исследованиями 
• 100% без лекарств 
• Подходит для всех типов волос 

Конс: 

• Дорогой 

2. Лучший участник: Advanced Trichology Foligrowth 

• Ингредиенты: Витамины A, C, D3, E и B-комплекс, железо, йод, селен, марганец, PABA, экстракт пальметто, экстракт сосновой коры и экстракт бамбука. 
• Состав: 90 капсул 
• Размер порции: Три капсулы в день 

Хотите многозадачную добавку для роста волос? Смотрите дальше! 

Foligrowth - это не обычный витамин для волос. Он решает различные проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на здоровье волос, включая стресс, проблемы с щитовидной железой и низкий гемоглобин. Это означает, что вы получаете комплексный подход к росту волос. 

В нем содержится огромное количество витаминов и трав, тщательно подобранных для придания волосам густоты и объема. Кроме того, он не содержит глютена и является вегетарианским продуктом, поэтому подходит для широкого круга людей, ведущих разный образ жизни. 

Но работает ли это? 

Отзывы говорят сами за себя. Пользователи отмечают значительное улучшение роста и густоты волос, а также укрепление ногтей и оздоровление кожи. 

А благодаря гарантии возврата денег 100% вы можете быть уверены, что попробуете его. 

Плюсы: 

• Рекомендовано Американской ассоциацией по борьбе с выпадением волос 
• Разработано трихологами 
• Безглютеновая и вегетарианская формула 
• Проверено третьей стороной 

Конс: 

• Дорогой 

3. Лучшее для женщин: Nutrafol Women Hair Growth Nutraceuticals 

• Ингредиенты: Морской коллаген, экстракт ашвагандхи, экстракт пальметто, куркумин, гиалуроновая кислота, экстракт хвоща, витамин А, витамин С, витамин D, биотин, цинк и селен  
• Содержание: 120 капсул 
• Размер порции: Четыре капсулы в день 

Ощутите уверенность, которая приходит с пышной гривой, с добавками для роста волос Nutrafol Women's Hair Growth. Уникальный комплекс ингредиентов, включая ашвагандху, снимающую стресс, способствует пышному росту волос. 

Многие пользователи, в том числе и врачи, делились восторженными отзывами о том, как этот культовый фаворит преобразил их волосы. 

В клиническом исследовании 90% женщин заметили улучшения уже через шесть месяцев регулярного применения. 

Принимать четыре таблетки в день может показаться много, но это ключ к получению максимального эффекта от этой мощной добавки. 

Поскольку некоторые ингредиенты являются жирорастворимыми, лучше всего принимать их после еды с полезными жирами. 

Конечно, Nutrafol не самый дешевый, и вам потребуется немного терпения, чтобы увидеть результаты. Но разве ваши волосы не стоят таких вложений? 

Плюсы: 

• Разработано врачами 
• Рекомендовано дерматологами 
• Без наполнителей и искусственных красителей 

• Проверено сторонней лабораторией 

Конс: 

• Только для женщин в возрасте 18-44 лет 

4. Лучшее для мужчин: Rainbow Nutrients Добавка для роста волос и бороды 

• Ингредиенты: Биотин, запатентованный порошок MSM, экстракт чистого кокоса, пила пальметто, коллаген, стебель хвоща, экстракт бамбука, корень фо-ти, алоэ вера, женьшень, гинкго, корень крапивы, витамины A, B, C, D, E, фолиевая кислота и цинк. 
• Содержание: 120 капсул 
• Размер порции: Две капсулы в день 

Страдаете от ломкости, истончения волос, залысин или лохматости? Познакомьтесь с вирусной звездой TikTok, которая обещает решить все ваши проблемы с волосами (и бородой). 

Каждая вегетарианская капсула, насыщенная необходимыми питательными веществами для волос, содержит два запатентованных ингредиента. 

Первый - OptiMSM, мощное соединение серы, способствующее укреплению волос и ногтей. Вторая - goMCT, полезная жирная кислота из кокосового ореха, которая доставляет питательные вещества вашим прядям. 

Вы можете ожидать улучшения уже через 45 дней. На каждый флакон 100% предоставляется гарантия возврата денег сроком на 90 дней. 

Если вы не в восторге от результатов, свяжитесь с производителем, чтобы получить возврат денег. 

Плюсы: 

• Изготовлено из натуральных ингредиентов 
• Без добавления антибиотиков, глютена, сои, молочных продуктов, моллюсков и пшеницы 
• Для всех типов волос и бороды 
• Проверено сторонней лабораторией 

Конс: 

• Может потребоваться время для работы 

5. Лучшее соотношение цены и качества: Olly Ultra Strength Hair Softgels 

• Ингредиенты: Биотин, кератин, витамин D, витамин B12 и амла 
• Состав: 30 мягких таблеток 
• Размер порции: Один софтгель в день 

Эти маленькие софтгели - как мини-революция в области ухода за волосами в одном флаконе. 

Olly отдает предпочтение биотину - питательному веществу для волос, ускоряющему их рост. Еще один звездный компонент - кератин, основной структурный белок волос, придающий им густоту и силу. 

Богатая витаминами амла, или индийский крыжовник, стимулирует кровообращение в коже головы и питает волосяные фолликулы. 

Кроме того, эта добавка для волос сертифицирована NSF, что означает ее независимое тестирование и подтверждение качества, так что вы знаете, что получаете первоклассное качество. 

Золотистые капсулы натурально окрашены аннато и куркумином. Они не содержат сахара и обладают тонким клубничным ароматом. 

Запивайте один мягкий гель стаканом воды, чтобы получить все полезные для волос питательные вещества, необходимые для того, чтобы избежать этих ужасных дней плохой прически. 

Плюсы: 

• Легко для животика 
• Ноль сахара 
• Без искусственных красителей и ароматизаторов 
• Можно смешивать и сочетать с другими добавками Olly 

Конс: 

• Плохая упаковка 

6. Лучший веган: Витамины для волос Sugarbear 

• Ингредиенты: Витамины A, D, E, B6 и B12, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, йод, цинк, холин и инозитол 
• Содержание: 32 жевательные резинки 
• Размер порции: Одна жевательная резинка в день 

Как насчет сладкого сюрприза для ваших волос? Побалуйте свои локоны любовью и вкусностями с витаминами для волос Sugarbear. 

Эти знаменитые на весь Инстаграм жевательные конфеты на вкус и запах напоминают путешествие в Кэндиленд! Они настолько аппетитны, что вам захочется есть их горстями. Даже Кардашьяны не могут насытиться ими.  

Sugarbear решает те досадные проблемы с волосами, которые всем нам хорошо знакомы: тусклость, пушистость, ломкость и секущиеся кончики. 

Попробуйте эти жевательные конфеты для волос, чтобы получить сильные и блестящие локоны до самых кончиков. 

Вы не поверите, сколько питательных веществ содержится в этих крошечных голубых медвежатах. Это мультивитамин с мега-добавкой биотина. 

Кроме того, он идеально подходит для путешествий - больше не придется возиться с огромными таблетками и неподъемными контейнерами. 

Плюсы: 

• Натуральные фруктовые ароматизаторы 
• Сертифицированная веганская формула 
• Проверено в лаборатории на чистоту 
• Кошерный и халяльный сертификаты 

Конс: 

• Немного дороговато 

7. Лучший гамми: Привет, красавица! Жевательные витамины для волос 

• Ингредиенты: Витамины A, C, D3, E, B6 и B12, фолиевая кислота, D-биотин, пантотеновая кислота, йодистый цинк, холин и инозитол. 
• Содержание: 60 жевательных резинок 
• Размер порции: Две жевательные резинки в день 

Sugarbear - это слишком дорого для вас? Поприветствуйте Hello Lovely! Жевательные резинки для волос! 

Они очень похожи на Sugarbears, только очаровательного розового цвета. В них содержатся те же питательные вещества для волос, включая дополнительный биотин, и все это по выгодной для кошелька цене. 

И эти розовые мишки не играют в любимчиков с типами волос. Вы получите одинаковые преимущества, будь у вас прямые или вьющиеся волосы. 

Кроме того, эти жевательные витамины обладают соблазнительным вкусом красных ягод, от которого невозможно отказаться. Некоторые пользователи клянутся, что они вкуснее обычных жевательных конфет! 

Плюсы: 

• Специально разработано для женщин 
• Проверено третьими лицами на потенцию и чистоту 
• Произведено на предприятии, сертифицированном по стандарту GMP 
• Без жестокого обращения с животными 

Конс: 

• Содержит синтетический пищевой краситель (Красный № 40) 

Часто задаваемые вопросы 

Недостаток каких витаминов вызывает выпадение и ломкость волос? 

Различные исследования связывают Низкий уровень витаминов группы В (особенно В12), железа, витамина D, витамина Е, омега-3 жирных кислот и цинка приводит к ломкости и выпадению волос. 

Но прежде чем начать принимать какие-либо добавки для волос, попросите врача сделать анализ крови, чтобы подтвердить дефицит питательных веществ. Когда вы узнаете, в чем дело, вам будет проще скорректировать свой рацион или добавить добавки для решения проблем с волосами. 

Работают ли добавки для волос? 

На пищевых добавках не зря есть предупреждение - они не предназначены для лечения, терапии или профилактики заболеваний. Поскольку они не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, они не являются надежным решением проблем с волосами. 

Для одних они могут работать отлично, для других - не очень, или показывать разные результаты в плане эффективности. 

Если вы не испытываете дефицита питательных веществ, добавки для волос, скорее всего, не помогут вам улучшить состояние волос. 

Как действуют добавки для волос? 

Витамины и добавки для волос действуют глубоко на клеточном уровне, создавая более благоприятную среду для роста волос. 

Какие витамины для волос лучше всего подходят для ускорения роста волос? 

Биотин - один из лучших витаминов для ускорения роста волос. Он метаболизирует белки, жиры и углеводы, которые необходимы для роста волос. 

Дефицит биотина встречается редко, но биотиновая добавка обеспечивает организм всем необходимым для создания сильных, упругих прядей. 

Витамин D3 - это еще один витаминный энергетик, который способствует росту волос и поддерживает общее здоровье волос.  

На что обратить внимание при выборе добавки для волос? 

Начните с изучения добавок, эффективность которых подтверждена научными исследованиями, желательно из независимых источников. Предварительное выполнение домашней работы может принести реальную пользу. 

Кроме того, получите совет от сертифицированного дерматолога, чтобы повысить шансы найти подходящую добавку для волос. 

Как долго действуют добавки для волос? 

Результаты могут варьироваться от человека к человеку, но в среднем для заметных улучшений требуется около трех месяцев постоянного использования. Это связано с тем, что волосы проходят полный цикл роста примерно за три месяца. 

Некоторым людям может потребоваться больше времени, чтобы увидеть все преимущества. Просто следуйте инструкциям на бутылочке и придерживайтесь сбалансированной диеты, здорового образа жизни и правильного ухода за волосами. 

Безопасны ли добавки для волос? 

Добавки для волос, как правило, безопасны, если они используются по назначению и если у вас хорошее здоровье. Однако они связаны с некоторыми рисками. Насколько они безопасны, зависит от вашего общего состояния здоровья и конкретной добавки, которую вы рассматриваете. 

Если у вас есть заболевания, некоторые добавки могут взаимодействовать с вашими лекарствами или влиять на результаты лабораторных анализов. Например. Американская ассоциация щитовидной железы утверждает, что высокие дозы биотина могут давать ложные результаты лабораторных исследований и вводить в заблуждение относительно диагноза. 

Поэтому, прежде чем добавлять таблетки для волос в свой рацион, лучше посоветоваться с врачом. Кроме того, убедитесь, что ваш врач знает, принимаете ли вы какие-либо добавки для волос, если пытаетесь забеременеть. 

Каковы возможные побочные эффекты добавок для волос? 

Самая большая проблема с добавками для волос заключается в том, что они регулируются FDA как продукты питания, а не лекарства, что означает отсутствие большого количества исследований, посвященных их возможным побочным эффектам. 

Именно поэтому Совет по продовольствию и питанию установила ограничения на количество витаминов и минералов, которые следует принимать во избежание токсичности. 

Подведение итогов 

Итак, перед вами лучшие добавки для волос, которые питают ваши локоны изнутри. 

Если вы страдаете от нехватки питательных веществ, эти витамины для роста волос обеспечат их необходимым питанием. 

Помните, что для достижения результатов может потребоваться время, поэтому не теряйте надежды, если вы не видите немедленных изменений. Подождите хотя бы три месяца - полный цикл роста волос - прежде чем решить, подходит ли вам эта процедура. 

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и сдайте анализ крови, чтобы узнать, соответствует ли уровень питательных веществ норме. И обязательно сообщите врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете. 

То, что вы принимаете внутрь своего тела, имеет не меньшее значение, чем ваш уход за волосами. И всегда заботьтесь о себе, чтобы получить здоровые волосы, о которых вы мечтаете.