Qu'est-ce que la trypophobie liée à la greffe de cheveux et comment la surmonter ?

Vous souffrez de trypophobie et devez subir une greffe de cheveux ? Vous éprouvez certainement de terribles sentiments d'anxiété et d'hésitation.

Bien que vous sachiez que ces peurs sont irrationnelles, il est difficile de les surmonter. Ce cas s'appelle la trypophobie de la greffe de cheveux, et il est plus courant que vous ne le pensez.

Cela dit, avec un traitement et une pratique appropriés, vous pouvez vous en sortir.

Dans cet article, nous allons vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur la trypophobie liée à la greffe de cheveux. Plus important encore, nous vous fournirons les solutions pour la surmonter.

Qu'est-ce que la trypophobie ?

La trypophobie est le sentiment de dégoût ou de peur qu'éprouve une personne lorsqu'elle regarde des objets contenant des groupes de trous très rapprochés.

Ce type de phobie est relativement récent. Elle a été nommée pour la première fois en 2005. Cependant, certaines statistiques affirment que plus de 17% de la population américaine ont un certain degré de trypophobie.

La sensibilisation à cette phobie a augmenté ces dernières années. Cela est dû à la diffusion de l'information concernant un Smartphone déclencheur de trypophobie.

Le design du téléphone présentait plusieurs lentilles d'appareil photo circulaires triées les unes à côté des autres dans un groupe. En conséquence, cette marque a suscité de nombreuses réactions négatives de la part de nombreuses personnes.

Cela dit, les objets susceptibles de déclencher la trypophobie sont nombreux. Voici une liste des plus courants :

• Les fruits, comme les fraises et les kiwis
• Nids d'abeilles
• Tournesols
• Abeilles
• Graine de lotus
• Éponges
• Serpents
• Grenouilles
• Lézards
• Certains types de semelles de chaussures

Quels sont les symptômes de la trypophobie ?

Bien que la trypophobie ne soit pas un trouble, elle peut nuire à la qualité de votre vie si vous en souffrez fréquemment.

Les plus symptômes courants de cette phobie sont les sentiments de gêne extrême, de peur ou de dégoût.

Cependant, il existe un certain nombre de symptômes moins courants que certaines personnes ressentent. Les voici :

• Étourdissements
• Respiration rapide
• Vomissements
• Crises de panique
• La chair de poule
• Secousses
• Transpiration
• Démangeaisons

Qui est sensible à la trypophobie ?

Il n'existe pas de données précises sur les personnes les plus sujettes à la trypophobie. Néanmoins, certains résultats suggèrent que les personnes souffrant de problèmes de santé mentale sont les plus susceptibles d'en souffrir.

Ces problèmes de santé comprennent la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs et les troubles anxieux.

En outre, les personnes dont un membre de la famille est atteint de trypophobie sont plus susceptibles de développer cette phobie. En outre, certains rapports indiquent que cette phobie peut être obtenue par l'observation.

En d'autres termes, si vous observez à plusieurs reprises une personne qui réagit avec peur à un déclencheur de trypophobie, vous risquez de faire de même avec le temps. Cela est particulièrement vrai pour les jeunes enfants.

Quelles sont les causes de la trypophobie ? 2 théories pour l'expliquer

Les scientifiques ne savent pas grand-chose sur la trypophobie et il n'y a pas encore d'informations sûres sur ses causes.

Cependant, certaines théories ont tenté d'expliquer ce phénomène. Voici les deux théories les plus courantes :

1. La trypophobie est une réaction de survie

Selon cette théorie, la trypophobie est une réaction évolutive de survie que nous avons héritée de nos prédécesseurs.

Selon cette théorie, le cerveau de nos ancêtres interprétait les groupes de trous sur le corps d'un animal comme des une indication de sa toxicité.

De même, ils considéraient qu'une personne ayant des trous dans la peau était atteinte d'une maladie contagieuse. Ils l'évitent donc. Dans les deux cas, les trous sont perçus comme dangereux.

Une autre étude a associé la trypophobie à la sensation de toucher des ectoparasites ou des agents pathogènes transmis.

Ils ont étayé leurs affirmations en notant que les personnes atteintes de trypophobie ressentent souvent une sensation de reptation.

Parce que ces deux objets sont potentiellement mortels, le corps d'une personne réagit à ces objets par une peur innée.

2. La trypophobie est une aversion pour les motifs circulaires

Selon cette théorie, la trypophobie n'a rien à voir avec les objets eux-mêmes. Elle est plutôt associée à la forme géométrique que prennent les objets déclencheurs.

Les partisans de cette théorie l'associent au fait que certaines personnes haïr des motifs visuels spécifiques sans raison apparente.

Qu'est-ce que la trypophobie des trous de greffe de cheveux ?

La trypophobie est un état de peur extrême qu'une personne ressent en regardant les trous résultant d'une greffe de cheveux.

Ainsi, une personne souffrant de ce problème psychologique évitera un patient ayant récemment subi une procédure de transplantation.

Pire encore, cette personne peut paniquer à l'idée de subir une greffe. Même si elle en a un besoin urgent.

Trypophobie de la greffe de cheveux FUT ou FUE : quelle est la différence ?

Les techniques de transplantation de cheveux FUT et FUE donnent toutes deux les résultats suivants cicatrices et trous dans le cuir chevelu. Cependant, il existe des différences entre les deux méthodes en ce qui concerne la densité des trous.

Voici une comparaison rapide entre les deux techniques :

Trypophobie de la greffe de cheveux FUE

Lors d'une transplantation de cheveux par la technique FUE, le chirurgien effectue la procédure en deux étapes.

La première étape consiste à récolter les follicules pileux des zones donneuses. Pour ce faire, le chirurgien utilise un outil de perforation pour extraire les greffons.

La deuxième étape consiste à transplanter ces greffons dans les régions réceptives. Pour ce faire, ils utilisent des lames pour insérer les cheveux dans le cuir chevelu.

Ainsi, dans les deux cas, le chirurgien crée un grand nombre de petits trous dans les zones donneuses et réceptrices.

Trypophobie de la greffe de cheveux FUT

Contrairement à la FUE, lors de la FUT, les chirurgiens prélèvent les cheveux à l'aide d'une fine bande au lieu d'outils de perforation.

Grâce à l'utilisation d'une bandelette, le prélèvement de cheveux n'entraîne qu'une seule cicatrice longue et fine dans la zone donneuse. Cela signifie que le prélèvement de cheveux ne produira pas de groupes de trous.

Cela dit, lorsque le médecin transplante les cheveux dans la zone réceptive, il utilise des lames précises.

Ces lames provoquent des trous lors de l'insertion des follicules dans la zone réceptive. Il en va de même pour la technique FUE.

En d'autres termes, les techniques FUE et FUT provoquent toutes deux de minuscules trous dans votre cuir chevelu. Néanmoins, le nombre de trous est environ deux fois plus élevé avec la technique FUE.

N'oubliez pas que le chirurgien détermine la méthode à utiliser en fonction de l'état de vos cheveux. Le choix n'a donc rien à voir avec la trypophobie.

En outre, la taille de ces incisions peut varier de 0,7 à 1,5 mm, en fonction de la taille des greffons et des outils utilisés par le chirurgien.

La bonne nouvelle, c'est que ces trous sont temporaires. Il suffit d'un mois pour qu'ils disparaissent partiellement ou totalement.

Comment diagnostiquer la trypophobie ?

Jusqu'à présent, l'American Psychiatric Association ne classe pas la trypophobie comme un trouble. C'est pourquoi il n'existe pas de méthode scientifique pour diagnostiquer cette phobie.

Néanmoins, certaines mesures recommandées peuvent vous aider à déterminer si vous souffrez de trypophobie.

Les voici :

1. Observez votre réaction

Observez votre réaction lorsque vous regardez l'image d'un cuir chevelu avec des trous de transplantation.

Le fait de ressentir de la peur ou du dégoût en voyant les trous d'une greffe de cheveux peut signifier une probabilité de trypophobie.

Cependant, il se peut que vous soyez simplement dégoûté par les cicatrices autour du cuir chevelu. Il ne s'agit donc pas nécessairement d'un symptôme de trypophobie. Vous devez confirmer vos sentiments en effectuant un test simple.

2. Faire un test de trypophobie en ligne

L'un des moyens les plus simples de savoir si vous souffrez de trypophobie est de passer un test en ligne appelé "Trypophobie" : Mesure implicite de la trypophobie.

Le test vous présentera diverses images et évaluera votre réaction à celles-ci. Certaines de ces images contiennent des trous, d'autres non. Chaque image sera montrée pendant quelques secondes.

Après avoir affiché chaque image, le test vous demandera d'indiquer la durée pendant laquelle l'image est restée à l'écran.

En fonction de vos estimations des durées pour les deux types d'images, vous obtiendrez le résultat qui vous permettra de savoir si vous souffrez ou non de trypophobie.

3. Consulter son médecin

Ce test n'est effectué qu'à des fins de découverte. Par conséquent, si le test diagnostique que vous êtes atteint de trypophobie, vous devez consulter votre médecin.

De cette façon, le médecin vous recommandera des moyens appropriés pour gérer votre phobie.

Combien de temps faut-il pour que les trous de greffe de cheveux disparaissent ?

Le temps de cicatrisation du cuir chevelu après la greffe varie d'une personne à l'autre. Il varie en fonction du chirurgien, de la technique et des outils utilisés.

Cela dit, il faut en moyenne une à deux semaines pour que les minuscules trous dans le cuir chevelu cicatrisent partiellement. Ils deviennent ainsi moins visibles.

De plus, ces trous disparaîtront complètement dans un délai d'un mois à un mois et demi, tant dans la zone donneuse que dans la zone réceptrice.

Entre-temps, les cheveux entourant les trous des zones donneuses auront poussé. Ils couvriront donc les effets résiduels subtils des cicatrices dans ces zones.

Il convient de mentionner que vous devez suivre strictement les instructions du médecin pour éviter de ralentir le processus de guérison.

Puis-je accélérer la disparition des trous de greffe de cheveux ?

Malheureusement, vous ne pouvez rien faire pour accélérer directement le processus de cicatrisation des trous.

Néanmoins, la meilleure chose à faire est de suivre les instructions postopératoires de votre médecin. Cela vous permettra de ne pas ralentir le processus.

Dans ce contexte, voici les principales choses à faire après l'opération :

• Ne vous lavez pas le cuir chevelu pendant 3 à 4 jours après l'opération.
• Évitez de vous gratter la tête de quelque manière que ce soit
• Éviter toute activité susceptible de provoquer la transpiration, comme les activités très intenses.
• Suivre un régime alimentaire approprié et s'hydrater tout au long de la journée
• Prendre les médicaments prescrits à temps
• Réduire le stress et la pression pour aider votre corps à se remettre de l'opération
• Évitez la surchauffe. Cela implique de ne pas utiliser de saunas, de cuisinières ou de s'exposer au soleil.
• Respecter la liste des médicaments temporairement interdits par le médecin, comme les bêta-bloquants, les antidépresseurs, etc.

Comment le choix d'un chirurgien expérimenté peut aider à lutter contre la trypophobie liée à la greffe de cheveux

Choisissez un chirurgien très expérimenté pour vous assurer que l'opération de transplantation donnera lieu à un nombre de trous aussi réduit que possible. Un chirurgien expert peut minimiser les trous dans le cuir chevelu de plusieurs façons.

Ils utiliseront des outils précis de 1 mm pour extraire et insérer les cheveux au lieu d'outils plus grands. Il n'en résultera que des points subtils sur votre tête, au lieu de gros trous effrayants.

En outre, ils ne prélèvent pas une grande quantité de cheveux sur un petit point de la région du donneur. En ne se concentrant pas sur un petit point, on évite la formation de grandes cicatrices très visibles.

Ainsi, votre cuir chevelu aura plus de chances de guérir plus rapidement. De plus, les cheveux environnants pourront recouvrir complètement les petits points en l'espace de quelques semaines.

Dans l'ensemble, un chirurgien expert rendra l'apparence des trous beaucoup moins sévère. Ils risquent donc moins de déclencher votre trypophobie.

Comment surmonter la trypophobie ? 4 solutions efficaces

Vous pouvez utiliser quelques options de traitement pour surmonter votre trypophobie avant de subir une greffe de cheveux.

Voici les plus efficaces :

1. Thérapie cognitivo-comportementale

Thérapie cognitivo-comportementale est une approche courante utilisée pour traiter les phobies, y compris la trypophobie.

Pour appliquer cette méthode, le thérapeute identifie d'abord les symptômes que vous ressentez lorsque vous êtes exposé aux trous. Il vous apprend ensuite à contrôler ces symptômes lorsqu'ils apparaissent.

Pour ce faire, on utilise différentes techniques de relaxation et des astuces mentales. Peu à peu, vous vous habituerez à utiliser ces techniques vous-même sans l'aide de votre thérapeute.

Une autre stratégie appliquée dans le cadre de cette thérapie consiste à vous encourager à remettre en question vos pensées concernant la source de la peur.

Tout d'abord, vous identifiez votre point de vue sur les trous de manière holistique. Ensuite, le thérapeute vous aidera à repérer les angles faibles de votre perception.

Ainsi, vous serez motivé pour changer votre regard sur la source de la peur. Ainsi, elles seront moins effrayantes.

2. Thérapie d'exposition

La thérapie d'exposition est un traitement comportemental très efficace. Elle aide les patients à surmonter de nombreux problèmes psychologiques. Parmi ces problèmes figurent les phobies, le stress et l'anxiété.

Certaines études ont montré que quelques semaines de thérapie d'exposition peuvent remarquablement réduire les symptômes de la phobie.

Ainsi, cette thérapie vous sera très utile quelques semaines avant l'opération de transplantation.

Le principe sur lequel repose ce type de thérapie est assez simple. Après vous avoir préparé mentalement, le thérapeute vous expose progressivement à la source de la phobie.

Tout au long du processus, le thérapeute vous aide à vous familiariser avec cette source de peur. Pour ce faire, il vous aide à identifier clairement les déclencheurs et les symptômes que vous ressentez lorsque vous êtes confronté à votre phobie.

En fonction de votre état, le thérapeute vous proposera des solutions pratiques pour vous aider à affronter la source de la peur.

Au fil du temps, la confrontation avec la phobie la normalisera et la rendra moins effrayante. Au fur et à mesure que vous vous améliorez, le thérapeute vous expose à un degré de phobie plus difficile jusqu'à ce que vous puissiez l'affronter sans crainte. 

3. Médicaments psychiatriques

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments psychiatriques bien connus pour atténuer les symptômes de la trypophobie. Il s'agit par exemple de bêta-bloquants, d'antidépresseurs ou de médicaments contre l'anxiété.

Les bêta-bloquants agissent en réduisant la pression artérielle et le niveau de stress. Les deux autres médicaments ont un effet très similaire.

Ces médicaments sont indispensables si la trypophobie vous paralyse et vous empêche de réaliser vos tâches quotidiennes simples.

Cela dit, ces médicaments ne sont pas des solutions, mais des aides. Ils doivent donc être associés à d'autres traitements visant à vaincre complètement la maladie.

Il convient de mentionner que vous devez arrêter ces médicaments au moins deux semaines avant l'opération de transplantation. De même, vous ne devez pas les prendre pendant au moins un mois après l'opération. 

4. Pratiques de gestion du stress

La pratique de certaines techniques de gestion du stress peut vous aider à surmonter la trypophobie. Des activités comme le yoga et la pleine conscience ont des résultats probants en réduisant le stress.

Par conséquent, leur utilisation vous aidera à faire face à votre trypophobie avec plus de courage.

Le bilan

Trous de greffe de cheveux La trypophobie peut vous faire hésiter à transplanter vos cheveux. Pourtant, il existe de multiples façons de surmonter cette phobie. Parmi les solutions, il y a la thérapie d'exposition.

Cette thérapie vous aidera à normaliser vos sentiments face aux objets déclenchant la trypophobie. Une autre option est la thérapie cognitivo-comportementale, qui peut s'avérer très utile dans ce cas.

En outre, votre médecin peut vous prescrire des médicaments psychiatriques pour réduire l'intensité de votre phobie. De plus, le choix d'un chirurgien expert minimisera le nombre et l'intensité des cicatrices sur votre cuir chevelu.