14 meilleurs suppléments capillaires pour des cheveux épais et luxuriants 

Vous arrive-t-il de vous regarder dans le miroir en souhaitant que vos cheveux soient plus volumineux, plus brillants et plus sains ? 

Si vous avez essayé tous les produits de soins capillaires sans succès, il est peut-être temps de prêter attention à ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. 

En effet, lorsque vous êtes confronté à des carences en nutriments, à des changements hormonaux, au stress et à certains problèmes de santé, même les traitements capillaires les plus puissants risquent de ne pas faire l'affaire. 

Heureusement, il existe une multitude de vitamines et de compléments pour renforcer la santé de vos cheveux de l'intérieur. Voici les meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux dont vous rêvez. 

Les meilleures vitamines capillaires et les meilleurs compléments alimentaires pour des cheveux plus épais et plus sains 

Vous voulez rester simple ? Nous avons passé en revue les meilleures vitamines ou compléments capillaires contenant un seul ingrédient actif qui peut vous aider à transformer votre crinière de terne en merveilleuse. 

Nos meilleurs choix 

1. Meilleure Biotine : Biotine Nature's Bounty 

2. Meilleure vitamine D : Sports Research Vitamine D3 5000 UI 

3. Meilleur collagène : Vital Vitamins Multi Collagen Complex 

4. Meilleur Saw Palmetto : Havasu Nutrition Saw Palmetto pour Hommes 

5. Meilleure huile de poisson : Nordic Naturals Ultimate Omega 

6. Meilleure vitamine E : Nature Made Vitamine E 

7. Meilleure prêle : BioKrauter Prêle 

1. Meilleure Biotine : Biotine Nature's Bounty 

• Ingrédients : Biotine, huile de soja, glycérine végétale, gélatine et cire d'abeille jaune. 
• Contenu : 120 gélules 
• Taille de la portion : Une gélule par jour 

La carence en biotine est rare, car elle est facilement apportée par une alimentation riche en jaunes d'œuf, en noix et en légumineuses. Mais si vous ne consommez pas suffisamment de biotine, l'un des premiers signes pourrait être l'amincissement des cheveux. 

Nature's Bounty est la marque de référence pour de nombreuses personnes en matière de suppléments de biotine. Chaque portion de 10 000 mcg est un véritable coup de poing. 

Un autre avantage important est que ces pilules de biotine sont dépourvues d'arômes artificiels, ce qui en fait un choix sain pour votre routine quotidienne. 

De plus, ils répondent à toutes les attentes des personnes ayant des préférences ou des restrictions alimentaires spécifiques : ils sont sans OGM, sans sucre et sans gluten. 

Si vous avez besoin d'un supplément de biotine, Nature's Bounty a tout ce qu'il vous faut. 

Pour : 

• Haute puissance avec 10 000 mcg de biotine par portion 
• Sans arômes artificiels ni édulcorants 
• Sans OGM, sans sucre et sans gluten 
• Petites gélules faciles à avaler 

Cons : 

• Peut déclencher des éruptions chez les personnes sujettes à l'acné. 
• Mauvaise odeur signalée par certains utilisateurs 

2. Meilleure vitamine D : Sports Research Vitamine D3 

• Ingrédients : Vitamine D3, huile de coco, gélatine, glycérine végétale et eau purifiée. 
• Contenu : 360 gélules 
• Taille de la portion : Une softgel par jour (125 mcg) 

Si vous êtes coincée à l'intérieur ou que vous êtes privée de soleil, la prise quotidienne de cette pilule de vitamine D pourrait être la solution idéale pour donner du volume à vos cheveux. Il s'avère que la "vitamine du soleil" n'est pas seulement bénéfique pour les os et le système immunitaire. 

La recherche suggère les personnes ayant un faible taux de vitamine D ont souvent plus de problèmes capillaires, qu'il s'agisse d'alopécie ou d'autres types de perte de cheveux. 

Sports Research Vitamin D3 est un gagnant sur ce plan. Elle va encore plus loin en s'assurant que chaque lot est testé de manière indépendante pour être sans OGM, sans agents de remplissage et sans gluten. 

De plus, au lieu d'huiles de graines comme le soja et le carthame, chaque capsule contient de l'huile de coco MCT pour une meilleure absorption des micronutriments. 

Les TCM (triglycérides à chaîne moyenne) constituent une source de carburant rapide pour les personnes qui ne tolèrent pas d'autres types de graisses. 

Pour : 

• Haute qualité (fabriqué dans une installation conforme aux BPF) 
• Testé par des tiers 
• Sans OGM et sans gluten 
• Pas d'arrière-goût 

Cons : 

• L'huile de coco peut se solidifier et rendre le gel trouble (n'affecte pas l'efficacité). 
• Les gélules peuvent se coller les unes aux autres avec le temps 

3. Le meilleur collagène : Vital Vitamins Multi Collagen Complex 

• Ingrédients : Peptides de collagène bovin hydrolysés, concentré de collagène de bouillon d'os de poulet, peptides de collagène de poisson hydrolysés, collagène de membrane de coquille d'œuf. 
• Contenu : 150 gélules 
• Taille de la portion : Trois gélules par jour 

Si vous êtes un adepte du collagène, ce complément capillaire vous permettra de toucher le jackpot. Il fournit non pas un mais cinq types de collagène : I, II, III, V et X ! 

La formule puissante de ces pilules combat les effets de l'épuisement du collagène, qui, nous le savons tous, peut faire des ravages sur nos cheveux, notre peau, nos ongles, nos os et nos intestins. 

Enrichies en enzymes digestives, ces gélules à haute absorption vous permettent de profiter d'une beauté revitalisée et d'un bien-être intérieur. 

Alors, pourquoi se contenter d'un produit moyen quand on peut avoir le complexe de collagène le plus complet ? 

Pour : 

• Mélange complet de collagèneTesté par un laboratoire tiers 
• Sans OGM et sans hormones 

• Rapidement absorbé par l'organisme 

Cons : 

• Arrière-goût et odeur de poisson 
• Prix élevé 

4. Le meilleur Saw Palmetto : Havasu Nutrition Saw Palmetto pour Hommes 

• Ingrédients : Mélange de palmier nain (poudre et extrait de fruits), hypromellose et stéarate de magnésium végétal. 
• Contenu : 100 gélules 
• Taille de la portion : Une capsule par jour 

Ces derniers temps, le palmier nain apparaît dans de nombreux produits et compléments capillaires. Cette attention n'est pas sans raison. 

Des études suggèrent que que cet humble extrait de plante peut bloquer une enzyme responsable de la transformation de la testostérone en DHT, une hormone liée à la perte de cheveux. 

Une dose régulière de ce supplément de palmier nain peut rendre vos cheveux plus denses au fil du temps. De plus, il fait double emploi en prenant soin de votre prostate et de votre santé urinaire. 

Pour : 

• 100% végétalien 
• Sans OGM et sans gluten 
• Conforme aux BPF 
• Bon marché 

Cons : 

• Arrière-goût et odeur désagréables 

5. La meilleure huile de poisson : Nordic Naturals Ultimate Omega 

• Ingrédients : Huile de poisson de haute mer purifiée, gélatine, arôme naturel de citron, vitamine E et extrait de romarin. 

• Contenu : 60 gélules 
• Taille de la portion : Deux softgels par jour 

Si c'est bon pour votre cœur, vous pouvez être sûr que c'est bon aussi pour vos précieuses mèches ! 

Les acides gras oméga-3, en particulier l'EPA et le DHA, nourrissent les racines des cheveux et stimulent les follicules. 

Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent calmer les irritations du cuir chevelu, ce qui en fait un choix fantastique pour le bien-être des cheveux. 

Provenant de poissons frais et sauvages, cette huile de poisson aromatisée au citron ne contient aucun élément artificiel. Son absorption est excellente, ce qui vous permet d'absorber la totalité des 1280 mg d'huile de poisson riche en oméga et de profiter pleinement de ses bienfaits. 

Pour : 

• Huile de poisson pure et concentrée  
• Formule recommandée par le médecin 
• Sans arômes artificiels, ni colorants, ni conservateurs. 
• Pas de rots de poisson 

Cons : 

• Odeur forte 

6. Meilleure vitamine E : Nature Made Vitamine E 

• Ingrédients : Vitamine E, gélatine, glycérine et eau. 
• Contenu : 180 gélules 
• Taille de la portion : Une gélule par jour 

Il existe de nombreuses façons dont la supplémentation en vitamine E peut faire des merveilles pour vos cheveux. 

La vitamine E est un puissant antioxydant qui protège les cheveux des dommages causés par l'environnement. Elle améliore la circulation sanguine, y compris au niveau du cuir chevelu. Par conséquent, vos cheveux reçoivent expressément les nutriments dont ils ont besoin pour une croissance luxuriante. 

Alors, si vous voulez des cheveux forts et brillants qui résistent à tout, prenez votre dose quotidienne de vitamine E ! 

Il est très facile de l'intégrer à votre routine. Prenez-en un avec de l'eau et un repas, et le tour est joué. 

Pour : 

• Vitamine respectueuse des cheveux et de la peau  
• Recommandé par les pharmaciens 
• Sans colorants ni conservateurs ajoutés 
• Un bon rapport qualité-prix 

Cons : 

• Peut s'agglutiner en une seule masse dure 

7. Meilleure prêle : BioKrauter Prêle 

• Ingrédients : Prêle biologique et cellulose végétale 
• Contenu : 100 gélules 
• Taille de la portion : Deux gélules par jour 

Pour : 

• Technologie allemande 
• Capsules végétaliennes 
• Sans agents de remplissage ni colorants artificiels 
• Testé par un laboratoire tiers 

Cons : 

• Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes 

Si vous préférez un complément capillaire entièrement naturel, vous ne pouvez pas vous tromper avec cette formule allemande. 

Les gélules sont composées de poudre de prêle biologique, riche en vitamines et minéraux essentiels connus pour favoriser la santé des cheveux. 

Au prix de $16,99 pour un flacon contenant 100 pilules végétaliennes, il s'agit d'une véritable aubaine, étant donné que vous bénéficiez d'une réserve de 50 jours. 

En termes de qualité, BioKrauter ne déçoit pas. Ce supplément de prêle est produit dans une installation certifiée GMP et subit des tests de tierce partie pour répondre aux normes de pureté et de qualité les plus strictes. 

Les meilleurs suppléments capillaires tout-en-un pour des cheveux plus épais et plus sains 

Voici quelques-uns des meilleurs suppléments capillaires que vous pouvez prendre pour vos cheveux. 

Nos meilleurs choix 

1. Meilleur résultat d'ensemble : Viviscal Advanced Hair Health 

2. Meilleur second : Trichologie avancée Foligrowth 

3. Le meilleur pour les femmes : Nutrafol Women Hair Growth Nutraceutical (en anglais) 

4. Le meilleur pour les hommes : Rainbow Nutrients Hair + Beard Growth Supplement (supplément pour la croissance des cheveux et de la barbe) 

5. Meilleur rapport qualité-prix : Olly Ultra Strength Hair Softgels 

6. Meilleur végétalien : Vitamines capillaires Sugarbear 

7. Meilleur chewing-gum : Hello Lovely ! Vitamines gommeuses pour cheveux 

1. Meilleur classement général : Viviscal Advanced Hair Health 

• Ingrédients : Complexe de collagène marin, vitamine C, extrait de tige de prêle, fer, zinc, biotine et niacine. 
• Contenu : 60 comprimés 
• Taille de la portion : Deux comprimés par jour 

Viviscal n'est pas une pilule magique pour obtenir des cheveux comme ceux de Raiponce. Mais il est en tête de notre liste parce qu'il s'agit du complément capillaire qui a fait l'objet du plus grand nombre de recherches. C'est également la raison pour laquelle il s'agit de la pilule capillaire la plus vendue aux États-Unis. 

À raison de deux comprimés par jour, vous pouvez dompter les cheveux épais et rêches ou repousser les cheveux fins de bébé grâce à cette vitamine capillaire. 

Bientôt, vous pourrez à nouveau vous coiffer en toute confiance à l'aide de vos célèbres bigoudis ou lisseurs. 

Le secret ? Le complexe de collagène marin exclusif de Viviscal, appelé AminoMar. 

Viviscal contient également des vitamines et des minéraux essentiels pour une santé capillaire optimale, tels que l'acide ascorbique, la biotine, le zinc et le fer. 

Pour : 

• Efficacité scientifiquement prouvée 
• Soutenu par plus de 25 ans de recherche et d'études cliniques 
• 100% sans médicament 
• Convient à tous les types de cheveux 

Cons : 

• Prix élevé 

2. Meilleur second : Trichologie avancée Foligrowth 

• Ingrédients : Vitamines A, C, D3, E et complexe B, fer, iode, sélénium, manganèse, PABA, extrait de palmier nain, extrait d'écorce de pin et extrait de bambou. 
• Contenu : 90 gélules 
• Taille de la portion : Trois gélules par jour 

Vous voulez un complément de croissance capillaire multitâches ? Ne cherchez pas plus loin ! 

Foligrowth n'est pas une vitamine capillaire ordinaire. Elle s'attaque à divers problèmes de santé susceptibles d'affecter la santé de vos cheveux, notamment le stress, les problèmes de thyroïde et un faible taux d'hémoglobine. Cela signifie que vous bénéficiez d'une approche holistique pour la croissance de vos cheveux. 

Il contient une multitude de vitamines et d'herbes soigneusement sélectionnées pour favoriser une chevelure plus épaisse et plus volumineuse. De plus, il est sans gluten et végétarien, et convient donc à un large éventail de styles de vie. 

Mais cela fonctionne-t-il ? 

Les commentaires parlent d'eux-mêmes. Les utilisateurs ont rapporté avoir constaté des améliorations significatives dans la croissance et l'épaisseur des cheveux, ainsi que des ongles plus forts et une peau plus saine. 

Et avec la garantie de remboursement 100%, vous pouvez l'essayer en toute confiance. 

Pour : 

• Recommandé par l'American Hair Loss Association 
• Développé par des trichologistes 
• Formule sans gluten et végétarienne 
• Testé par des tiers 

Cons : 

• Prix élevé 

3. Le meilleur pour les femmes : Nutrafol Women Hair Growth Nutraceutical (en anglais) 

• Ingrédients : Collagène marin, extrait d'ashwagandha, extrait de palmier nain, curcumine, acide hyaluronique, extrait de prêle, vitamine A, vitamine C, vitamine D, biotine, zinc et sélénium.  
• Contenu : 120 gélules 
• Taille de la portion : Quatre gélules par jour 

Faites l'expérience de la confiance que procure une crinière plus fournie grâce aux suppléments Nutrafol pour la croissance des cheveux chez les femmes. Son complexe unique d'ingrédients, dont l'ashwagandha anti-stress, favorise une chevelure luxuriante. 

De nombreux utilisateurs, dont certains médecins, ont fait part de leurs commentaires élogieux sur la façon dont ce produit culte a transformé leurs cheveux. 

Dans une étude clinique, 90% des femmes ont constaté des améliorations après seulement six mois d'utilisation régulière. 

Prendre quatre pilules par jour peut sembler beaucoup, mais c'est la clé pour tirer le meilleur parti de ce supplément puissant. 

Certains ingrédients étant liposolubles, il est préférable de les prendre après un repas contenant des graisses saines. 

Certes, Nutrafol n'est pas le moins cher et il vous faudra un peu de patience pour obtenir des résultats. Mais vos cheveux ne valent-ils pas l'investissement ? 

Pour : 

• Formulé par des médecins 
• Recommandé par les dermatologues 
• Sans agents de remplissage ni colorants artificiels 

• Testé par un laboratoire tiers 

Cons : 

• Pour les femmes âgées de 18 à 44 ans uniquement 

4. Le meilleur pour les hommes : Rainbow Nutrients Hair + Beard Growth Supplement (supplément pour la croissance des cheveux et de la barbe) 

• Ingrédients : Biotine, poudre de MSM brevetée, extrait de noix de coco pur, palmier nain, collagène, tige de prêle, extrait de bambou, racine de fo-ti, aloe vera, ginseng, ginkgo, racine d'ortie, vitamines A, B, C, D, E, acide folique et zinc. 
• Contenu : 120 gélules 
• Taille de la portion : Deux gélules par jour 

Vous souffrez de casse, de cheveux clairsemés, de calvitie ou de plaques ? Découvrez la star virale de TikTok qui promet de résoudre tous vos problèmes de cheveux (et de barbe). 

Remplie de nutriments essentiels pour les cheveux, chaque gélule végétale contient deux ingrédients brevetés. 

Le premier est l'OptiMSM, un puissant composé sulfuré qui aide à renforcer les cheveux et les ongles. Le second est goMCT, un acide gras sain issu de la noix de coco qui apporte des nutriments à vos cheveux. 

Vous pouvez vous attendre à voir des améliorations en seulement 45 jours. Chaque bouteille est assortie d'une garantie de remboursement 100% d'une durée généreuse de 90 jours. 

Si vous n'êtes pas satisfait des résultats, contactez le fabricant pour vous faire rembourser. 

Pour : 

• Fabriqué à partir d'ingrédients naturels 
• Sans antibiotiques ajoutés, sans gluten, sans soja, sans produits laitiers, sans crustacés et sans blé. 
• Pour tous les types de cheveux et de barbe 
• Testé par un laboratoire tiers 

Cons : 

• Peut prendre du temps à fonctionner 

5. Meilleur rapport qualité-prix : Olly Ultra Strength Hair Softgels 

• Ingrédients : Biotine, kératine, vitamine D, vitamine B12 et amla. 
• Contenu : 30 gélules 
• Taille de la portion : Une gélule par jour 

Ces petites gélules sont comme une mini révolution capillaire dans un flacon. 

Olly donne la priorité à la biotine, un nutriment favorable aux cheveux pour une repousse plus rapide. Un autre composant vedette est la kératine, une protéine structurelle primaire du cheveu qui lui confère épaisseur et force. 

L'amla, ou groseille indienne, riche en vitamines, stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu et nourrit les follicules pileux. 

De plus, ce complément capillaire est certifié NSF, ce qui signifie qu'il a été testé de manière indépendante et qu'il a fait l'objet d'une vérification, vous garantissant ainsi une qualité irréprochable. 

Les caplets dorés sont naturellement colorés avec du rocou et de la curcumine. Ils ne contiennent pas de sucre et ont un parfum subtil de fraise. 

Prenez un gel souple par jour avec un verre d'eau pour obtenir tous les nutriments bénéfiques pour les cheveux dont vous avez besoin pour éviter les mauvais jours redoutés. 

Pour : 

• Facile pour le ventre 
• Sans sucre 
• Sans colorants ni arômes artificiels 
• Peut être mélangé avec d'autres compléments Olly 

Cons : 

• Mauvais emballage 

6. Meilleur végétalien : Vitamines capillaires Sugarbear 

• Ingrédients : Vitamine A, D, E, B6 et B12, acide folique, biotine, acide pantothénique, iode, zinc, choline et inositol. 
• Contenu : 32 gommes 
• Taille de la portion : Une gomme par jour 

Que diriez-vous d'une surprise sucrée pour vos cheveux ? Offrez à vos cheveux un peu d'amour et de gourmandise avec les vitamines capillaires Sugarbear. 

Ces gommes célèbres sur Insta ont le goût et l'odeur d'un voyage à Candyland ! Ils sont si délicieux que vous pourriez avoir envie de les croquer à pleines dents. Même les Kardashians n'ont pas pu s'en passer.  

Sugarbear s'attaque aux problèmes de cheveux que nous connaissons tous trop bien : ternes, frisottis, cassures et pointes fourchues. 

Alors, donnez un coup de pouce à ces gommes pour des cheveux plus forts et plus brillants jusqu'aux pointes. 

Vous n'imaginez pas la quantité de nutriments contenus dans ces petits oursons bleus. Il s'agit d'une multivitamine avec une méga-boost de biotine. 

De plus, il est parfait pour les voyages - plus besoin de se battre avec des pilules géantes et des contenants impossibles à briser. 

Pour : 

• Arômes naturels de fruits 
• Formule certifiée végétalienne 
• Pureté testée en laboratoire 
• Certifié casher et halal 

Cons : 

• Un peu cher 

7. Meilleur chewing-gum : Hello Lovely ! Vitamines gommeuses pour cheveux 

• Ingrédients : Vitamine A, C, D3, E, B6 et B12, acide folique, D-biotine, acide pantothénique, zinc iodé, choline et inositol. 
• Contenu : 60 gommes 
• Taille de la portion : Deux gommes par jour 

Sugarbear est trop cher pour vous ? Dites bonjour à Hello Lovely ! Hair Gummies ! 

Ils ressemblent beaucoup aux Sugarbears, mais dans une charmante couleur rose. Ils offrent également les mêmes nutriments pour les cheveux, y compris un apport supplémentaire de biotine, le tout à un prix abordable. 

Et ces oursons roses ne font pas de favoritisme avec les types de cheveux. Vous obtiendrez les mêmes bénéfices que vous ayez des cheveux raides ou bouclés. 

De plus, ces vitamines à croquer sont proposées avec un goût de baies rouges alléchant auquel vous ne pouvez pas vous soustraire. Certains utilisateurs jurent qu'elles sont plus savoureuses que des bonbons gélifiés ordinaires ! 

Pour : 

• Spécialement conçu pour les femmes 
• Testé par une tierce partie pour la puissance et la pureté 
• Fabriqué dans une usine certifiée GMP 
• Sans cruauté envers les animaux 

Cons : 

• Contient un colorant alimentaire synthétique (rouge n° 40). 

Questions fréquemment posées 

Quelles sont les carences en vitamines qui provoquent la chute ou la casse des cheveux ? 

Diverses études établissent un lien entre Les faibles niveaux de vitamines B (en particulier B12), de fer, de vitamine D, de vitamine E, d'acides gras oméga-3 et de zinc sont à l'origine des cheveux cassants et de la chute des cheveux. 

Mais avant de vous lancer dans la prise de suppléments capillaires, vous pouvez demander à votre médecin de vous faire passer un test sanguin pour confirmer une carence en nutriments. Une fois que vous saurez ce qu'il en est, il sera plus facile de modifier votre régime alimentaire ou d'ajouter des suppléments pour résoudre vos problèmes capillaires. 

Les suppléments capillaires sont-ils efficaces ? 

Les compléments alimentaires sont accompagnés d'une clause de non-responsabilité pour une raison bien précise : ils ne sont pas censés guérir, traiter ou prévenir les maladies. Comme ils ne sont pas approuvés par la FDA, ils ne constituent pas une solution infaillible à vos problèmes capillaires. 

Ils peuvent être très efficaces pour certains, moins pour d'autres, ou donner des résultats variables en termes d'efficacité. 

Si vous ne souffrez pas d'une carence en nutriments, les compléments alimentaires pour cheveux n'amélioreront probablement pas beaucoup votre chevelure. 

Comment les compléments capillaires fonctionnent-ils ? 

Les vitamines et les compléments alimentaires pour cheveux agissent en profondeur au niveau cellulaire, créant un environnement plus favorable à la croissance de vos cheveux. 

Quelle est la meilleure vitamine capillaire pour une croissance plus rapide des cheveux ? 

La biotine est l'une des meilleures vitamines pour faire pousser les cheveux plus rapidement. Elle métabolise les protéines, les graisses et les glucides, qui sont essentiels à la croissance des cheveux. 

Les carences en biotine sont rares, mais un supplément de biotine permet à l'organisme de disposer de ce dont il a besoin pour produire des cheveux solides et résistants. 

La vitamine D3 est une autre vitamine puissante qui favorise la croissance des cheveux et favorise la santé générale des cheveux.  

Que faut-il rechercher dans un complément capillaire ? 

Commencez par vérifier les suppléments dont l'efficacité est étayée par des études scientifiques, provenant de préférence de sources indépendantes. Faire ses devoirs en amont peut s'avérer payant. 

De plus, les conseils d'un dermatologue certifié vous permettront d'augmenter vos chances de trouver un complément capillaire efficace. 

Combien de temps les suppléments capillaires mettent-ils à agir ? 

Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre, mais en moyenne, il faut environ trois mois d'utilisation régulière pour constater des améliorations notables. En effet, vos cheveux traversent un cycle de croissance complet en trois mois environ. 

Certaines personnes peuvent avoir besoin de poursuivre le traitement pendant un peu plus longtemps pour en retirer tous les bénéfices. Veillez simplement à suivre les instructions du flacon et à maintenir une alimentation équilibrée, un mode de vie sain et de bonnes habitudes en matière de soins capillaires. 

Les compléments capillaires sont-ils sûrs ? 

Les compléments capillaires sont généralement sans danger s'ils sont utilisés conformément aux instructions et si vous êtes en bonne santé. Toutefois, ils présentent certains risques. Leur degré d'innocuité dépend de votre état de santé général et du supplément spécifique que vous envisagez de prendre. 

Si vous souffrez d'une maladie, certains suppléments peuvent interagir avec vos médicaments ou affecter les résultats de certains tests de laboratoire. Par exemple, le Association américaine de la thyroïde affirme que des doses élevées de biotine peuvent fausser les résultats de laboratoire et induire en erreur le diagnostic. 

Il est donc préférable de consulter votre médecin avant d'ajouter des pilules capillaires à votre régime alimentaire. Assurez-vous également que votre médecin sait si vous prenez des compléments capillaires si vous essayez de tomber enceinte. 

Quels sont les effets secondaires possibles des compléments capillaires ? 

Le principal problème des compléments capillaires est qu'ils sont réglementés par la FDA en tant qu'aliments et non en tant que médicaments, ce qui signifie qu'il n'y a pas beaucoup de recherches sur leurs éventuels effets secondaires. 

C'est pourquoi la Conseil de l'alimentation et de la nutrition a fixé des limites à la quantité de vitamines et de minéraux à consommer pour éviter toute toxicité. 

Conclusion 

Voilà donc les meilleurs compléments capillaires pour nourrir vos cheveux de l'intérieur. 

Si vous souffrez d'une carence en nutriments, ces vitamines pour la croissance des cheveux peuvent fournir l'alimentation dont vos cheveux ont besoin. 

N'oubliez pas que les résultats peuvent prendre du temps, alors ne perdez pas espoir si vous ne voyez pas de changements immédiats. Donnez-lui au moins trois mois - un cycle de croissance complet pour vos cheveux - avant de décider s'il vous convient. 

Consultez votre fournisseur de soins de santé et faites des analyses de sang pour vérifier si vos niveaux de nutriments sont conformes à ce qu'ils devraient être. N'oubliez pas d'informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez. 

Ce que vous mettez dans votre corps a autant d'importance que votre programme de soins capillaires. Prenez toujours soin de vous pour obtenir les cheveux sains que vous recherchez.